天才一秒记住【笔下文学小说网】地址:www.xinyali1.com
在完成了一系列热身活动之后,队员们气息微喘但精神饱满地围拢在教练身旁。教练表情格外严肃,眉头微微皱起,双目炯炯有神地扫视着众人,似乎要将每一个队员都牢牢地看在眼里。
他先是双手抱在胸前,微微颔首,似乎在认真思考着该如何向队员们阐述清楚。随后,他挺直了脊背,右手伸出食指在空中有力地比划着,声音沉稳且坚定地告诉大家:“今天我们的训练重点是紧盯防守。”
在讲解过程中,教练时而会伸出双手,掌心向下,用力地压一压,强调防守时的沉稳态势;时而会将双手比作钳子的形状,示意队员们要像钳子一样紧紧夹住对手;时而又会快速地左右摆动双手,示意队员们要时刻保持灵活的移动。他的脚步也没闲着,在队员们面前不停地来回踱步,仿佛在模拟着防守时的各种换位和跟进。
接着,教练停下脚步,站定在队员们中间,双手叉腰,目光威严地注视着每一个人,继续讲解道:“在防守时,大家要时刻保持高度的专注力和敏锐的洞察力。你们的眼睛要像鹰隼一样紧紧盯着对手的每一个动作,每一次移动,绝对不能有丝毫的松懈和疏忽。”说完,他的右手握拳,在身前有力地挥动一下,仿佛在给队员们注入力量。然后,他又将双手向前伸出,做出阻拦的动作,嘴里说道:“要紧跟着对手的移动,不能让他们轻易地摆脱你们的防守。要通过紧密的盯防,最大程度地限制对方的进攻路线和机会,不给对方丝毫可乘之机。这不仅需要体力的支撑,更需要大家有顽强的意志力和团队协作精神。”教练的每一个动作都充满了力量感和指导性,队员们静静地聆听着教练的讲解,眼神中逐渐燃起了更加炽热的斗志,他们深知这次训练的重要性,也都暗自下定决心要全力以赴地完成好今天的紧盯防守训练任务。
浩珅和队长互相对视了一眼,从彼此的眼神中看到了坚定与决心。随着教练一声令下,队员们迅速散开,进入训练状态。
浩珅紧紧地盯着自己负责防守的对手,他的双眼如同燃烧着火焰,牢牢地锁定着目标。他的脚步轻盈而敏捷,犹如在冰面上滑行一般,时刻跟随对方的移动而移动,没有丝毫的滞后。他微微弯曲着膝盖,身体重心放得很低,这样能让他在快速移动中保持平衡且随时可以爆发启动。他的脚尖踮起,仿佛只要对方稍有动作,他就能像弹簧一样瞬间弹射出去。
他的双臂微微张开,保持着一种恰到好处的防守姿势,既能随时干扰对方的运球,又不至于动作幅度过大而露出破绽。他
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!